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Simple, rígido y cómodo: Fizik’s Vento Overcurve x3

trevor raab The Takeaway: Fiziks Vento Overcurve X3 es un zapato todoterreno versátil que brilla en paseos de grava, ciclocross y XC. La parte superior de Microtex se adapta y se adapta al pie después de algunos paseos. La construcción asimétrica imita la forma del...

7 razones por las que necesita comprar una nueva bicicleta de montaña este año

dardo michael Después de pasar una semana la primavera pasada en Brevard, Carolina del Norte, probando bicicletas de montaña para nuestros premios Editors Choice, nos fuimos con una conclusión importante: maldita sea, las bicicletas de montaña nunca han sido mejores....

Revisión especializada Turbo Creo SL – Mejores bicicletas eléctricas

The Takeaway: Ligera, rápida, de largo alcance, suave, refinada: esta bicicleta eléctrica lo cambia todo Hasta 240 vatios de asistencia con un límite de 28 mph Alcance reclamado de hasta 80 millas. El extensor de rango opcional agrega otros 40 alrededor de 27 libras...

Tabata AB Entrenamiento | Entrenamiento central para ciclistas

Cortesía de Dane Miklaus Hay innumerables formas diferentes de entrenar con intervalos. ¿Un método popular? Entrenamiento de tabata. Popularizado por el investigador Izumi Tabata en 1996, esta forma de entrenamiento en intervalos de alta intensidad requiere 20...

Aderezo para ensaladas: aderezo de ensalada saludable

giphy Ya sea rancho, mostaza con miel, balsámico o cualquier otra cosa, es probable que cubra sus ensaladas y coma sus verduras con algún tipo de aderezo. Pero con tantas variedades, probablemente te quedes preguntándote si tu opción favorita está negando o no los...

Aceite de oliva virgen extra | Aceite de oliva para la presión arterial inferior

Getty Images Según una investigación reciente publicada en la revista Nutrients , consumir aceite de oliva virgen extra (AOVE) puede reducir la presión arterial sistólica o el número máximo de una lectura de presión arterial que es importante para determinar el riesgo...

14 formas fáciles de perder peso todo el día

Shutterstock Descubra los mejores momentos para hacer ejercicio y comer para maximizar los resultados de la pérdida de peso. Impulsará el metabolismo, quemará calorías y quemará la grasa abdominal durante 24 horas con estos consejos de alimentación saludable y...

¿Qué le pasa a su estómago cuando monta?

tony pedula Los músculos de las piernas pueden funcionar como el centro neurálgico del ciclismo, pero ese órgano con forma de globo en el torso es lo que hace posible que sigan funcionando. Estar en sintonía con los tejemanejes de tu estómago mientras andas en...

Posts

14 formas fáciles de perder peso todo el día

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¿Qué le pasa a su estómago cuando monta?

¿Qué le pasa a su estómago cuando monta?

tony pedula Los músculos de las piernas pueden funcionar como el centro neurálgico del ciclismo, pero ese órgano con forma de globo en el torso es lo que hace posible que sigan funcionando. Estar en sintonía con los tejemanejes de tu estómago mientras andas en...

Cómo encontrar el entrenador de ciclismo adecuado para ti

Cómo encontrar el entrenador de ciclismo adecuado para ti

Shutterstock Elegir un entrenador de ciclismo puede ser complicado. Es tentador ingresar al sitio de USA Cyclings, hacer clic en los entrenadores y optar por uno que viva cerca de usted o que parezca económico. Pero antes de que saltes a ciegas a una de las relaciones...

¿Qué les pasa a tus pulmones cuando montas?

¿Qué les pasa a tus pulmones cuando montas?

Dr. Delwar Hossain Hay una razón por la que la condición física se mide en términos de VO2 máx., la tasa más alta de oxígeno que su cuerpo puede consumir durante el ejercicio máximo o exhaustivo: Para realizar actividad física como andar en bicicleta, especialmente si...

Conviértete en un mejor motero de montaña con pedales planos

Conviértete en un mejor motero de montaña con pedales planos

Oficina de Administración de Tierras de Oregón y Washington a través de Flickr y con licencia de Creative Commons Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0) Algunos ciclistas de montaña comienzan a andar con pedales automáticos y nunca prueban los planos, pero hay algunas...

Entrenamiento de intervalo de escalada final para ciclistas

Entrenamiento de intervalo de escalada final para ciclistas

Robin McConnell a través del anuncio de Flickr - Continúe leyendo a continuación Kick It up the Climb Fotos de Dave Hayward a través de Flickr Dicen que hay muchas maneras de subir una montaña, lo cual es una buena filosofía para escalar la cima en bicicleta y en la...

Cómo andar en bicicleta en un grupo

Cómo andar en bicicleta en un grupo

Equipo de diseño de plataformas de medios 1 de 8 Observar Cada paseo tiene costumbres diferentes. Observe cómo se comportan los habituales en la manada y haga lo mismo. Si todos señalan los giros sacando un brazo y señalando, por ejemplo, haga lo mismo. Equipo de...

5 recetas esenciales para ciclistas

5 recetas esenciales para ciclistas

Stacy Spensley a través del anuncio de Flickr - Continúe leyendo a continuación El batido para calmar los músculos Stacy Spensley a través de Flickr Tus músculos ciclistas que empujan el pedal se agotan y reciben una paliza durante los recorridos largos y duros. Un...

5 Ejercicios que evitan el dolor de rodilla a medida que envejece

5 Ejercicios que evitan el dolor de rodilla a medida que envejece

jake pacheco En el transcurso de su vida, sus rodillas reciben una paliza. Después de todo, los usa para sentarse, pararse, caminar, correr y hacer innumerables otros movimientos con las piernas y, dependiendo del movimiento, ejerce una presión sorprendente sobre las...

¿Qué música deberías escuchar mientras montas?

¿Qué música deberías escuchar mientras montas?

Shutterstock Andar en bicicleta es un placer en sí mismo que no aconsejo andar en bicicleta con un iPod. Es mucho mejor (y, seamos sinceros, más seguro) sumergirse en las vistas y los sonidos sin interrupciones mientras conduce. Dicho esto, cuando se hace algo de...

40 grandes razones para andar en bicicleta más

40 grandes razones para andar en bicicleta más

Equipo de diseño de plataformas de medios Equipo de diseño de plataformas de medios 1 de 41 Te lleva a alguna parte Con un poco de planificación, puede usar su viaje para realizar tareas dobles como ir al trabajo o hacer mandados. Con un portaequipajes y algunas...

Apple Fitness+ Review | Apple Fitness Plus

Apple Fitness+ Review | Apple Fitness Plus

The Takeaway: una de las formas más estimulantes y accesibles de hacer ejercicio en casa (para los propietarios de Apple Watch). Quién debería suscribirse: los propietarios de Apple Watch que están motivados por las métricas y aman las clases de ejercicios, pero...

Entrenamientos de planeador | Entrenamientos de planeador para ciclistas

Todos sabemos que para obtener ganancias en la bicicleta, debes ponerte en marcha fuera de la bicicleta. Ahí es donde entra en juego el trabajo de fuerza y ​​movilidad. Para los ciclistas, estas modalidades pueden mejorar su potencia y resistencia, ayudar a mantener...

Entrenamiento AB de 20 minutos | Entrenamiento AB en el hogar

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cortesía Tener un núcleo fuerte lo ayudará a potenciar las escaladas y acumular millas, pero agregar abdominales al final de su sesión de entrenamiento de fuerza no siempre es suficiente. En su lugar, prueba este entrenamiento de abdominales de 20 minutos creado por...

Estiramiento dinámico | Calentamiento dinámico

Estiramiento dinámico | Calentamiento dinámico

Brian Barnhart Admítelo, no calientas antes de subirte a la bicicleta. Rara vez he visto o conocido a alguien que lo haga. Ciertamente no lo hago hasta que lo necesito, lo que sospecho que es el caso de otros también. Una vez que siento una pequeña molestia en la...

Cómo entrenar con Zwift, según un medallista de oro olímpico 3 veces

Cómo entrenar con Zwift, según un medallista de oro olímpico 3 veces

Zwift Kristin Armstrong es una de las ciclistas estadounidenses más condecoradas de la historia. Tiene tres medallas de oro olímpicas (la primera corredora en ganar tres oros en la misma disciplina), ganó el Campeonato Nacional de Contrarreloj de EE. UU. y fue la...

Cómo Jill Patterson Pikes Peak Qom – Consejos de ciclismo de altitud

Cómo Jill Patterson Pikes Peak Qom – Consejos de ciclismo de altitud

Roger Patterson y Marjorie Patterson El 9 de agosto, la entrenadora de Peaks Coaching Group (PCG), Jill Patterson, se detuvo en Keystone, Colorado, a 1,700 millas de distancia de su casa a nivel del mar en Alexandria, Virginia, con una gran misión: llevar el QOM de...

Entrenamiento ABS con cardio | Entrenamiento de núcleo y cardio

Entrenamiento ABS con cardio | Entrenamiento de núcleo y cardio

La combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza es una de las formas más eficientes de realizar un entrenamiento sólido en la mitad del tiempo. Es por eso que Noam Tamir, CSCS, fundador de TS Fitness en la ciudad de Nueva York, creó este circuito de cinco...

Cómo manejar ser dejado caer durante un paseo en bicicleta

Cómo manejar ser dejado caer durante un paseo en bicicleta

Equipo de diseño de plataformas de medios Rob Mecea, 48 fotoperiodista Brooklyn, Nueva York me gusta sufrir Me gustan las carreras cuando hay ataque tras ataque tras ataque. Me gusta cómo se siente cuando el grupo está tratando de deshacerse de la gentuza. Quizás por...

¿Qué determina cuánto sudes?

¿Qué determina cuánto sudes?

Equipo de diseño de plataformas de medios Algunas personas sudan más que otras. Vaya a dar un paseo con un grupo de personas en un día caluroso y las diferencias se harán evidentes: un ciclista estará absolutamente empapado de sudor, mientras que otro estará...

8 formas extrañas de tener un bebé cambia tu ciclismo

8 formas extrañas de tener un bebé cambia tu ciclismo

Equipo de diseño de plataformas de medios Es posible que necesite un (otro) ajuste de bicicleta. Si montó durante el embarazo, sin duda notó que su nuevo pasajero afectó su posición de pedaleo. Al mismo tiempo, aumentaron los niveles de las hormonas progesterona y...

Tendencias

Las mejores bicicletas de carga: fieltro Tote’m

Matt Rainey En una de mis citas favoritas de Kurt Vonnegut, le dice a su esposa que va a comprar un sobre: ​​Oh, ella dice, bueno, no eres un hombre pobre. Ya sabes, ¿por qué no vas en línea y compras cien sobres y los guardas en el armario? Así que finjo no...

Stinner Refugio Review – Mejores bicicletas de grava

Precio: $7,644 como se muestra. Las bicicletas completas comienzan en $ 4,729. Peso: 18,8 lb (según la prueba) Estilo: Grava Transmisión: SRAM Red22 2x11 Espacio libre para neumáticos: 40 mm (700c), 47 mm (650b) La bicicleta adecuada para: Alguien que busca una...

Las mejores carreteras para el ciclismo | Las carreteras más grandes de América 2022

Fotografía de Asim Bharwani Getty Images Siempre estamos buscando ese tramo de carretera perfecto, el lugar que recorremos una y otra vez porque es difícil, divertido o simplemente hermoso. Aquí, echa un vistazo a 30 de las carreteras pavimentadas de América que se...

El nuevo Fox 36 Fork revisado – Mejores tenedores de bicicletas de montaña

mate phillips Precio: $ 1,065 (según la prueba) Peso: 4,6 libras (160 mm, versión de 29 pulgadas) Uso: Sendero, enduro Desde su presentación en 2005, la Fox 36 ha sido una horquilla líder en su clase para ciclistas que desean un chasis robusto sin una penalización de...

Bicicletas gordas

Equipo de diseño de plataformas de medios $ 2,250 cuadro y horquilla $ 4,000 según lo probado (con actualización de freno) El Yampa, todo de fibra de carbono reluciente y eficiencia resbaladiza, es tan distante de su antecesor Surly Pugsley como lo es un Stumpjumper...

Crust Bombora Review | Las mejores bicicletas de grava 2022

jonathan mehring Para llevar: una bicicleta de grava de acero de neumáticos grandes, fácil de llevar, versátil y legítima de una marca con seguidores de culto. La Crust Bombora combina el rendimiento de grava con una calidad de conducción similar a la de una bicicleta...

Beneficios del día de descanso | Entrenamiento del día de descanso

Imágenes falsas de LeoPatrizi Si bien la cantidad exacta de descanso y recuperación varía, una declaración de consenso reciente que se publicó en el International Journal of Sports Medicine and Physical Performance encontró que implementar con éxito días de descanso...

Guía de los fanáticos para el Tour de Francia Time Trials

Equipo de diseño de plataformas de medios Por qué es genial: se llama la carrera de la verdad, porque es la prueba definitiva de la velocidad de los ciclistas contra el reloj. Riders to Watch: el especialista holandés en contrarreloj Stef Clement sobre IAM Cycling; el...

Aceite de semilla negra | ¿Qué es el aceite de semilla negra y es saludable?

kasia2003 Getty Images El aceite de oliva es el secreto peor guardado de los frutos secos para la salud: casi todo el mundo, al parecer, ha estado entusiasmado con los poderes para la salud de este alimento básico mediterráneo durante la mayor parte de las últimas...

Zwift trampa – cómo hackear zwift y racing e

trevor raab Los expertos en ciberseguridad demostraron que pueden piratear Zwift y mejorar su rendimiento en la plataforma de juegos de ciclismo indoor. El truco funciona al interceptar y manipular los datos enviados entre los entrenadores inteligentes y Zwift....