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Cuando desee un refrigerio que lo ayude a aguantar hasta su próxima comida, pero desea mantenerlo saludable, debe optar por algo que llene, satisfaga y sea delicioso, lo que significa que la bolsa de papas fritas probablemente no sea una opción. Un gran bar puede llenar y ser delicioso, y hay tantas opciones y variedades por ahí. Hay toneladas de sabores diferentes para satisfacer cualquier antojo, y las barras son increíblemente convenientes ya que se pueden comer sobre la marcha sin ensuciar.

El truco está en encontrar una barra saludable que cumpla con todos estos requisitos. Algunas barras de bocadillos, aunque deliciosas, pueden estar cargadas de carbohidratos y azúcar. Eso está bien de vez en cuando, pero en general, trata de buscar algo con un buen equilibrio de grasas saludables, proteínas y fibra para que te llene y te dé un poco de energía. Siga leyendo para conocer algunas de las mejores barras saludables que existen.


RXBar 1 de 12 Barra de proteína de chocolate y sal marina RXBAR $40 EN AMAZON

Las RXBars tienen excelentes ingredientes: esta está hecha 100 por ciento de chocolate, claras de huevo, dátiles y nueces, y nada más. Bajos en azúcar y altos en proteína y fibra, estos son una excelente opción de refrigerio. También son deliciosos, y este sabe a rico chocolate con una pizca de sal marina.


GoMacro 2 de 12 Barras de proteína veganas orgánicas MacroBar GoMacro $36 EN AMAZON

Veganas, sin gluten, sin OMG, kosher y aptas para FODMAP, las barras GoMacro son ideales para prácticamente cualquier dieta. También son orgánicos y se producen de manera sostenible con energía eólica y solar 100 por ciento renovable, lo cual es una buena ventaja. Y, por supuesto, saben muy bien, con una textura agradablemente masticable.


Esto salva vidas 3 de 12 barras masticables de granola, pistacho de arándanos silvestres Esta barra salva vidas $33 EN AMAZON

Algunas barras de granola se pueden cargar con azúcar y otros ingredientes furtivos, pero la barra de arándanos silvestres y pistacho This Saves Lives no es uno de ellos. Está hecho con ingredientes reales que saben sorprendentemente frescos y no contiene gluten y es bajo en calorías, con menos de 200 calorías por barra. Y cada vez que compras un bar, donan ayuda alimentaria a organizaciones como Acción contra el Hambre y Second Mile Haiti.


Tipo 4 de 12 Healthy Snack Bar, Caramel Almond & Sea Salt TIPO Ahora 40 % de descuento $14 EN AMAZON

Esta barra nutricionalmente densa sabe más a una barra de chocolate que a una barra energética. Tiene solo 5 gramos de azúcar y es rica en fibra con suficiente proteína para mantenerte lleno y feliz.


Clif Bar 5 de 12 Thins Snack Bars, White Chocolate Macadamia Clif Bar $6 EN WALMART

Estos Clif Bar Thins son un delicioso refrigerio pequeño que contiene un montón. Se rebozan hasta que quedan súper crujientes (casi como una galleta delgada) con trocitos de chocolate blanco y nueces de macadamia para algo dulce. Dos delgadas son sólo 100 calorías, y son bastante bajas en azúcar.


Bob's Red Mill 6 de 12 Jalea de mantequilla de maní y avena Bobs Bar Bob's Red Mill $ 28 EN AMAZON

Estas barras de avena son básicamente como una versión más densa nutricionalmente de un sándwich de mantequilla de maní y mermelada. Elaborados con avena e ingredientes no modificados genéticamente, no contienen gluten y están repletos de fibra: una barra representa el 11 % de su valor diario de fibra.


Perfect Bar 7 de 12 Mantequilla de maní y coco orgánico Perfect Bar $34 EN AMAZON

Estas barras refrigeradas tienen toneladas de proteína y están hechas con más de 20 superalimentos orgánicos. La miel y el coco rallado lo hacen perfectamente dulce, mientras que la mantequilla de maní agrega mucho volumen.


Eso es todo. 8 de 12 Manzana + Arándano 100% Natural Real Fruit Bar Eso es todo. $20 EN AMAZONIA

Cuando tenga antojo de algo dulce, busque una barra Thats it. Estas barras de frutas están hechas con solo dos ingredientes: manzanas secas y arándanos secos. Son masticables, naturalmente dulces y sorprendentemente abundantes.


Clio 9 de 12 Barra de parfait de yogur griego y granola de coco Clio $28 EN CLIOSNACKS.COM

Para algo diferente, prueba estos Clio Granola & Yogurt Parfait. Es una forma realmente conveniente de comer yogur sin necesidad de una cuchara. Una mezcla de yogur cremoso y granola crujiente está envuelta en una capa de chocolate negro y, aunque es deliciosa, también tiene 10 gramos de proteína. Incluso puedes congelarlos y fingir que estás comiendo helado.


Jenny Craig 10 de 12 Barra de recarga Jenny Craig $40 EN AMAZON

Si bien estas barras de recarga de Jenny Craig son en realidad parte de una dieta Max de resultados rápidos de Jenny Craig, puede pedirlas por separado sin estar en el programa y vale la pena. Elaborados con nueces de macadamia, almendras, pecanas y un poco de miel, son dulces, masticables, crujientes y deliciosos, hechos para satisfacer los antojos y mantenerte satisfecho.


IQ Bar 11 de 12 Barritas de proteína cetogénica para el cerebro y el cuerpo BARRA IQ COMPRAR EN AMAZON

Estas barras cetogénicas están hechas con 12 gramos de proteína de origen vegetal, ingredientes simples y seis nutrientes para el cerebro, así como mucha fibra y grasas saludables. Lions mane, MCT, omega 3, flavonoides, vitamina E y colina los hacen únicos y vienen en una variedad de sabores.


Health Warrior 12 de 12 barras de chía, paquete variado de chocolate Health Warrior Ahora 26 % de descuento $19 EN AMAZON

Las semillas de chía son el primer ingrediente de estas barras de bocadillos de 100 calorías, que son bajas en azúcar y contienen una excelente fuente de ALA Omega-3. Todos los sabores son sabrosos sin ser demasiado dulces y, aunque son pequeños, te mantendrán lleno.

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Publicidad – Continuar leyendo a continuación Jessica Booth Jessica es una escritora independiente de Nueva York a la que le encantan las ensaladas de col rizada y pasar el rato con sus gatos. Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io