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Steven Lam/Getty

Andar en bicicleta ha tenido una mala reputación a lo largo de los años por entorpecer la vida sexual al adormecer el equipo. Si bien la educación y las innovaciones en el sillín han calmado esas preocupaciones, la nueva evidencia muestra que andar en bicicleta con regularidad puede mejorar su vida sexual. Estos son algunos beneficios adicionales que debe tener en cuenta la próxima vez que necesite motivación para andar en bicicleta. (¿Quiere más incentivos? Únase a nuestro desafío #RideStreak de 21 días para obtener consejos y trucos diarios para impulsar una rutina diaria de conducción).

Eres sexy y lo sabes
Andar en bicicleta te hace estar en forma, y ​​estar en forma te hace sentir más seguro cuando estás en forma. En un estudio de más de 400 hombres y mujeres, los investigadores de la Universidad de Arkansas encontraron que aquellos que estaban en buena forma física calificaron su propia deseabilidad sexual mucho más alto que sus compañeros no aptos. Incluso un par de paseos a la semana pueden mejorar su imagen corporal. Entre los que hacían ejercicio dos o tres días a la semana, más del 80 por ciento de los hombres y casi el 60 por ciento de las mujeres se calificaron a sí mismos por encima o muy por encima del promedio en deseabilidad sexual. En términos de desempeño real, entre aquellos que hacían ejercicio de cuatro a cinco días a la semana, el 88 por ciento de las mujeres y el 69 por ciento de los hombres reportaron estar por encima o muy por encima del promedio.

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Eres sexy y ellos también lo saben
El ciclismo puede hacerte mucho más atractivo para el sexo opuesto. Una encuesta de 600 hombres y mujeres encargada por la Fundación Británica del Corazón encontró que los encuestados creían que los ciclistas eran un 13 por ciento más inteligentes y geniales, y un 10 por ciento más caritativos que otras personas. El veintitrés por ciento dijo que preferiría salir con un ciclista que con otro tipo de atletas. Y aguanta el teléfono: dos tercios de los encuestados admitieron que les encantaba el aspecto de nuestros conjuntos de lycra.

Estás un poco drogado
Hay una razón por la que muchas personas recurren a sustancias químicas que alteran la mente, como el alcohol y la marihuana, para ponerse de buen humor: las relaja y reduce sus niveles de estrés (e inhibiciones). Bueno, andar en bicicleta es una manera fácil de sentir esa misma vibra relajante. Puede agradecer a los endocannabinoides (que, como su nombre lo indica, pertenecen a la misma familia de sustancias químicas que dan subidón a los fumadores de marihuana) por esa sensación de éxtasis que tiene en su bicicleta, ya que el ejercicio desencadena la liberación de estas sensaciones que eliminan el estrés. -buenos productos químicos.

La conducción regular también ayuda a controlar las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol, lo que significa que se sentirá menos estresado en general. La investigación encuentra que menos estrés conduce a una excitación sexual más fácil. Eso significa que es más probable que esté de humor y disfrute del sexo con más frecuencia. Claro, puedes obtener esos endocannabinoides a través de otra forma de ejercicio como correr, pero no todos pueden correr el tiempo suficiente para obtener una dosis. Debido a que el ciclismo hace que tus piernas se muevan y tu corazón bombee sin que tus articulaciones tintineen, puedes disfrutar del ciclismo sin importar tu tamaño o nivel de condición física actual.

La bomba está cebada
El ejercicio es energizante, por lo que es menos probable que esté demasiado cansado para bailar tango. También promueve la salud cardiovascular y aumenta el flujo sanguíneo, los cuales han demostrado científicamente que ambos son buenos para la vida sexual. Los investigadores de la Universidad de Duke descubrieron que los hombres que hacían ejercicio solo 30 minutos al día, cuatro días a la semana, tenían dos tercios menos de probabilidades de sufrir disfunción sexual que sus pares sedentarios. Las investigaciones muestran que las mujeres físicamente activas disfrutan de beneficios similares y se excitan más fácilmente, especialmente poco después de hacer ejercicio. Esa puede ser la razón por la cual las encuestas muestran que las personas que hacen más ejercicio también tienen más sexo.

Serás un campeón de maestros
Un estudio de Harvard de 160 nadadores masculinos y femeninos encontró que los nadadores de 60 años tenían relaciones sexuales con tanta frecuencia y estaban tan satisfechos sexualmente como los 20 años más jóvenes. Suponemos que andar en bicicleta funciona igual de bien si quieres mantenerte sexy por más tiempo. Y al igual que la natación, el ciclismo es suave para las articulaciones, por lo que es fácil hacerlo hasta bien entrada la vejez. De hecho, el 22 por ciento del crecimiento neto en el ciclismo se da entre personas de 60 a 79 años: su participación en el ciclismo se cuadruplicó entre 1995 y 2009. Campeones de máster, de hecho.

¿Puedes decir resistencia?
El ciclismo aumenta tu fuerza y ​​resistencia. ¿Necesitamos decir más? Solo no olvides estirar.

selene yeager The Fit Chick Selene Yeager es una escritora profesional de salud y acondicionamiento físico de gran éxito que vive lo que escribe como entrenadora personal certificada por NASM, entrenadora certificada de USA Cycling, entrenadora de nutrición certificada por Pn1, corredora todoterreno con licencia profesional y All-American Ironman triatleta Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad – Continuar leyendo a continuación