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montar en bicicleta

Un buen entrenador o un juego de rodillos no es solo para cuando el clima nos obliga a estar adentro, la conducción en interiores puede ser excelente para el ciclista con poco tiempo, los ciclistas urbanos con opciones de ruta limitadas o cualquiera que se recupere de una lesión. Incluso a los ciclistas invernales más curtidos a veces les gusta controlar el entorno en el que circulan.

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Un entrenador, que levanta la rueda trasera y la fija en su lugar, funciona aplicando resistencia a la rueda para crear una sensación de conducción. Las opciones menos costosas usan una resistencia magnética o de fluidos, con modelos de gama alta que ofrecen simulaciones de rutas digitales, conectividad telefónica y entrenamientos específicos de energía. Los entrenadores son una excelente opción para espacios pequeños, ciclistas nuevos o cualquier persona a la que le guste desconectarse mientras conduce en interiores, porque es muy difícil que se caigan.

Los rodillos, por otro lado, tienden a requerir un poco más de concentración. Los rodillos consisten en un conjunto de cilindros unidos a un marco externo y funcionan como una cinta de correr para su bicicleta: simplemente suba y comience a andar. Como eres libre de moverte de un lado a otro y dependes de tu propio equilibrio para mantenerte erguido, es más fácil tener un percance si no estás prestando atención. Pero los rodillos generalmente ofrecen el paseo con una sensación más realista.

Cómo montar rodillos:

Decidir cuál es el mejor entrenador para sus necesidades puede ser una tarea más abrumadora que las horas reales que pasa montando uno. Estos son algunos de los favoritos de nuestro personal, elegidos por su facilidad de uso, características y costo. Y no se olvide, si realmente se involucra, ¡podría incluso terminar ganando un contrato profesional!

Entrenador de potencia Wahoo Kickr



trevor raab

Recomendado por: Selene Yeager, la chica en forma Por qué le encanta: el medidor de potencia preciso y la base sólida como una roca lo hacen perfecto para Zwift


Simulador de pendiente para interiores KICKR CLIMB wahoofitness.com $599.99 COMPRAR AHORA Para el ciclista que quiere lo último en entrenadores inteligentes con todas las campanas y silbatos, el Kickr Trainer recientemente actualizado de Wahoo es una excelente opción. Su base ponderada está diseñada para sentirse sólida como una roca incluso durante los intervalos más difíciles, y el nuevo Kickr ahora puede medir y manejar hasta 2200 vatios de potencia con una precisión del 2 por ciento. El diseño sin rueda viene con un cassette Shimano/SRAM de 11 velocidades, también compatible con cassettes de 8, 9, 10 y 12 velocidades, y se puede cambiar para adaptarse a la mayoría de los otros tipos de bicicletas, tanto de carretera como de montaña en una variedad de tamaños de rueda El mango también se ha ajustado para adaptarse a más bicicletas con freno de disco. El Kickr es compatible con Zwift y otro software de entrenamiento y está listo para Bluetooth Smart, Ant+ y Ant+ FE-C. Además, es uno de los entrenadores más silenciosos disponibles.

Más información

Entrenador inteligente Kickr edición 2018, $ 1,199.99 Ciclista competitivo

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  • Diseño sin rueda
  • Entrenador inteligente: mide la potencia y otras métricas
  • Compatible con Zwift y Trainer Road
  • Acepta casi todas las configuraciones de ejes, Carretera, MTB, 12×142, etc.

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    Rodillos Kreitler


    Kreitler

    Recomendado por: Joel Nankman, mecánico Por qué le encanta: es asequible y súper silencioso, lo que lo hace ideal para apartamentos o para andar en bicicleta mientras otros duermen


    Cortesía de Competitive Cyclist Forkstand competitivociclista.com $124.95 COMPRAR AHORA Para un juego completo de rodillos, Kreitler es difícil de superar. Han estado en el negocio de la fabricación de rodillos durante más de 40 años, y hemos visto juegos transmitidos a amigos en lugar de desechados, incluso después de años de uso. Sus juegos de rodillos de aleación son especialmente apreciados entre muchos ciclistas, son suaves, silenciosos y, en lo que respecta a los rodillos, algunos de los más asequibles disponibles. Los rodillos vienen en varios diámetros de tambor diferentes, lo que se correlaciona directamente con la cantidad de esfuerzo necesario para mantenerlos rodando. El tamaño más común es el 3.0, y el 4.5 ofrece una conducción más fácil para aquellos que son nuevos en los patines. Hay varios accesorios que se pueden agregar, incluido un volante o un ventilador contra el viento, que aumentan la cantidad de resistencia que ofrece el sistema.

    Rodillos Kreitler, $ 549.95, Jenson EE. UU.

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    • Muy popular entre los ciclistas.
    • Ajustable para adaptarse a diferentes bicicletas.
    • Los accesorios opcionales pueden aumentar la resistencia
    • Garantía de por vida

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      Entrenador inteligente Kinetic Rock N Roll


      Cinético

      Recomendado por: Mike Yozell, editor de equipo Por qué le encanta: obtienes una sensación de conducción realista y un entrenamiento central


      Cortesía de Competitive Cyclist Smart Control Power Unit competitivociclista.com $439.00 COMPRAR AHORA Kinetics Rock and Roll Smart Trainer toma la estabilidad de un entrenador estacionario y permite un pequeño movimiento de lado a lado con la base, creando una sensación de conducción más realista y brindando una buen entrenamiento central. Este entrenador inteligente viene con un software preinstalado de Kinetic que permite a los usuarios comenzar un programa de entrenamiento de potencia sin tener que agregar sensores u otros dispositivos. Simplemente descargue la aplicación y comience a montar. También es compatible con Zwift, Trainer Road y otros programas de fitness. El Rock and Roll se adapta a la mayoría de los tamaños de ruedas y configuraciones de ejes (los ejes pasantes requieren un adaptador Kinetics). La resistencia a los fluidos proporciona una cantidad progresiva de resistencia y se combina con un volante de inercia para simular la sensación de andar en la carretera.

      Entrenador inteligente Kinetic Rock and Roll, $ 549.00, REI

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      • Sensación de carretera real con base de movimiento de lado a lado
      • Emparejamiento inteligente Bluetooth
      • Se adapta a los tamaños de rueda 22 a 29
      • Compatible con Zwift y otro software

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        Rodillos TruTrainer


        TruTrainer

        Recomendado por: Riley Missel, asistente editorial Por qué le encanta: se siente notablemente como andar en la carretera

        Los rodillos TruTrainer se sienten asombrosamente similares a andar en la carretera: el tambor trasero está construido con un volante de inercia de alta velocidad en el interior que es ideal para hacer intervalos, ya que requiere mucha energía para acelerar a la velocidad de carrera. La base también tiene un peso suficiente para garantizar que no se mueva cuando esté descargando energía. El volante también le permite deslizarse por inercia durante unos 30 segundos y salir del sillín con relativa facilidad. Los rodillos TruTrainer están construidos en Indianápolis por dos ingenieros aeroespaciales con más de 50 años de experiencia en el diseño y desarrollo de motores a reacción.

        Rodillos TruTrainer, $ 988.95, TruTrainer

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        • Ajustable para diferentes distancias entre ejes
        • El volante crea una sensación de carretera con resistencia
        • Parachoques de rodillos delanteros opcionales para mayor seguridad
        • Los rieles laterales tienen un revestimiento antideslizante de goma para ayudar con el montaje y desmontaje

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          Rodillo de entrenamiento para interiores Cycleops Mag


          CycleOps

          Recomendado por: Daniel Sapp, nómada del equipo Por qué le encanta: es duradero, funciona bien y se adapta a casi cualquier presupuesto


          Cortesía de Competitive Cyclist Trainer Thru Axle Adapter competitivociclista.com $25.00 COMPRAR AHORA Los entrenadores pueden ser extremadamente costosos cuando comienzas a sumar todas las características de rendimiento disponibles, pero no tienes que gastar mucho dinero para hacer ejercicio. Cycleops Mag Indoor Trainer es una excelente opción sencilla que hace el trabajo. El entrenador tiene cinco niveles de resistencia magnética ajustable para ayudarlo a marcar su viaje. Se ajusta fácilmente para adaptarse a las configuraciones de ejes y tamaños de ruedas más comunes de bicicletas de carretera y de montaña (los ejes pasantes requieren un adaptador) y, con la adición de un sensor de velocidad, es compatible con Zwift y otros programas de entrenamiento virtual.

          CycleOps Mag Bike Trainer, $ 129.00, Amazon

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          • 5 niveles de resistencia magnética
          • Asequible
          • Compatible con Zwift
          • Simple
          • Se adapta a la mayoría de bicicletas/configuraciones de eje.

            TIENDA

            Rodillos E-Motion de paseo interior


            Paseo interior

            Recomendado por: Selene Yeager Por qué le encanta: las características de seguridad ayudan a quitarle el miedo a andar en patines


            Cortesía de Wahoo Fitness Ventilador Bluetooth KICKR Headwind NUEVO wahoofitness.com $249.99 COMPRAR AHORA Los rodillos Inside Rides E-Motion son algunos de los rodillos más sofisticados disponibles y uno de los favoritos de nuestro personal por varias razones. En primer lugar, tienen algunas características de seguridad interesantes, que incluyen defensas que empujan suavemente la rueda delantera hacia atrás en línea si se desvía demasiado hacia un lado, y barras de defensa traseras que lo mantienen en su lugar. Además, los rodillos flotan dentro del marco del sistema, lo que contrarresta la tendencia de la bicicleta a querer saltar de los rodillos cuando aumentas los vatios. Y nos gusta que haya cuatro niveles de resistencia magnética incorporados, además de que puede conectar los rodillos a una fuente de alimentación para una variabilidad de resistencia adicional.

            Ruedas Inside Ride E-Motion, $ 900.00, Inside Ride

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            • Los parachoques te mantienen en los rodillos
            • Fácil ajuste para diferentes bicicletas.
            • Control de resistencia inalámbrico
            • El ajuste sin herramientas se adapta a la mayoría de las bicicletas de carretera
            • Resistencia magnética
            • Compatible con Ant+ y bluetooth
            • Compatible con Zwift, Wahoo, Trainer Road

              TIENDA

              Entrenador portátil Blackburn Raceday


              Quemadura negra

              Recomendado por: Elspeth Huyett, editora de redes sociales Por qué le encanta: Raceday es súper portátil, por lo que es fácil de llevar a las carreras

              Blackburns Raceday Portable Trainer es uno de los más ligeros y portátiles disponibles. Pesa solo 15 libras y se pliega en un paquete compacto que cabe en la bolsa de almacenamiento proporcionada, lo que lo hace extremadamente portátil. Se despliega y presenta dos rodillos para la rueda trasera y luego un soporte de horquilla que se adapta a horquillas de 100 y 110 mm con ejes estándar y pasantes. El sistema de fluidos para entrenadores proporciona hasta 650 vatios de resistencia silenciosa, excelente para calentar antes de una gran carrera o un entrenamiento de medianoche en su apartamento del octavo piso.

              Entrenador Blackburn RaceDay, $ 399.00, Jenson EE. UU.

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              • Súper ligero con menos de 15 libras

              • Plegable y portátil con su propia bolsa de transporte.

              • Virtualmente silencioso
              • Resistencia a fluidos
              • Se adapta a todos los diferentes tamaños de ruedas y configuraciones de ejes.

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