Seleccionar página


Getty Images

  • Investigación publicada en Perspectivas interdisciplinarias de investigación en transporte
    descubrió que quienes andan en bicicletas eléctricas hacen más minutos de ejercicio por semana que quienes andan en bicicletas normales.
  • Los ciclistas eléctricos también informaron distancias de viaje significativamente más largas, ya sea en bicicleta eléctrica o convencional.
  • Aquellos que cambiaron el transporte público o los viajes en automóvil por el uso de bicicletas eléctricas para el transporte también vieron un aumento en los niveles de condición física.

    Las bicicletas eléctricas parecen tener mala reputación. Algunos afirman que la bicicleta asistida por motor le está dando la salida más fácil. Entonces, ¿estás vendiendo tu entrenamiento y tus niveles de condición física cuando te subes a uno?

    Investigadores de la Universidad de Zúrich se propusieron responder a esto. Hicieron una encuesta inicial y, posteriormente, realizaron un seguimiento cada dos semanas durante casi un año a más de 10 000 ciclistas que montaban bicicletas eléctricas y bicicletas convencionales. Los participantes registraron su tiempo en minutos de tareas metabólicas equivalentes (MET) por semana. (La actividad física de intensidad moderada se define como aquella que alcanza de 3 a 6 MET, lo que puede ser un ritmo de conducción pausado de aproximadamente 5,5 a poco menos de 10 mph. Conducir a 15 mph le dará un nivel de MET de 10).

    Historias relacionadas
    ¿Por qué se incendian las bicicletas eléctricas?
    6 consejos para andar en bicicleta eléctrica de forma segura

    Los resultados publicados en Perspectivas interdisciplinarias de investigación de transporte mostraron que muchos usuarios de bicicletas eléctricas también tendían a usar bicicletas regulares. De hecho, los usuarios de bicicletas eléctricas tendían a andar tanto en una bicicleta eléctrica como en una bicicleta convencional durante períodos de tiempo más prolongados que las personas que solo usaban bicicletas convencionales, explicó a Bicycling el autor del estudio, Alberto Castro Fernández, Ph.D. Además, los viajes de los ciclistas eléctricos que usan bicicletas eléctricas y bicicletas convencionales son más largos en términos de tiempo y distancia en comparación con los que no usan bicicletas eléctricas.

    Aquellos que usaron bicicletas eléctricas reportaron distancias de viaje promedio más largas tanto para viajes en bicicleta eléctrica (9.4K) como en bicicleta convencional (8.4K), mientras que sus contrapartes en bicicleta convencional registraron viajes más cortos (4.8K). Además, las distancias de viaje diarias para los ciclistas eléctricos promediaron 8K, mientras que los ciclistas convencionales registraron 5,3K.

    Estos hallazgos son importantes por una razón principal: acabar con el estereotipo de que quienes andan en bicicletas eléctricas están tomando el camino más fácil.

    El cliché de que los ciclistas eléctricos son viejos o perezosos podría no ser correcto, dijo Castro Fernández.

    De hecho, puede que solo se reduzca al propósito del viaje.

    Una parte considerable de las personas que usan una bicicleta eléctrica pueden hacerlo porque necesitan hacer viajes que son demasiado largos o demasiado montañosos para una bicicleta convencional, dijo.

    [¿Quieres volar colinas arriba? ¡Subida! te da los entrenamientos y estrategias mentales para conquistar tu pico más cercano.]

    Además, los ciclistas de bicicletas eléctricas reportaron niveles de actividad similares e incluso ligeramente más altos que aquellos que montaban una bicicleta convencional. Los niveles de actividad física informados para los ciclistas eléctricos fueron un promedio de 4463 MET minutos/semana, frente a 4085 MET minutos/semana para los ciclistas convencionales.

    En nuestro estudio, encontramos que la mayor ganancia en términos de niveles de actividad física se encuentra cuando los ciclistas eléctricos reemplazan los viajes en bicicleta eléctrica con viajes en automóvil, dijo Castro Fernández. Además, encontramos que el modo de transporte sustituido por la bicicleta eléctrica todavía se usa con frecuencia después.

    De esta forma, las e-bikes se convierten en una opción de movilidad complementaria.

    Entonces, si está buscando mejorar su estado físico o reducir su huella de carbono, súbase a una bicicleta eléctrica la próxima vez que quiera hacer sus mandados. Pronto, es posible que abandone cualquier viaje en automóvil que pueda en favor de su bicicleta eléctrica.

    Jordan Smith Editor digital Jordan Smith es escritor y editor con más de 5 años de experiencia informando sobre noticias y tendencias de salud y estado físico. Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad – Continuar leyendo a continuación