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Cortesía de Amazon

Las bicicletas elípticas para exteriores combinan el ejercicio de bajo impacto de una elíptica y la libertad de salir a dar un paseo. Y si eres un ciclista que sufre de dolores y molestias que provienen de una mala postura, echar un vistazo a una bicicleta elíptica ofrece una alternativa a la posición sentada habitual que tomas en una bicicleta.

Todos sabemos que andar en bicicleta es un gran ejercicio, pero eso no quita el hecho de que pasas mucho tiempo sentado. Los flexores de la cadera se tensan y se debilitan, y la columna y los hombros se encorvan hacia adelante, lo que exacerba la mala postura, dice Bradford Shreve, entrenador de Life Time Athletic en Sky NYC .

Una bicicleta elíptica soluciona estos problemas manteniendo una postura vertical. En lugar de comprimirse, los glúteos y el complejo de la cadera ahora son libres para hacer lo que mejor hacen: mantenernos erguidos y generar fuerza, dice Shreve. El cuerpo vuelve a generar tensión y absorber el impacto en todo el cuerpo, lo que difunde y absorbe el impacto de manera más eficiente.

Y si lo que buscas es dar un paseo tranquilo por el carril bici , llamar la atención mientras recorres las carreteras para hacer ejercicio o quitarte los golpes de las articulaciones de esas carreras como una forma de entrenamiento cruzado, tienes opciones que se adaptan a lo que sea. meta que buscas.

Cada vez más personas ven los beneficios de mantener una postura erguida y minimizarán las posiciones sentadas y sentadas siempre que sea posible, dice Shreve.

Estas son algunas de las mejores bicicletas elípticas del mercado en este momento.

Publicidad – Continuar leyendo a continuación 1 Bicicleta de pie ElliptiGO
CORTESÍA DE ELIPTIGO

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ElliptiGOs Stand Up Bike se asemeja a un movimiento de ciclismo, pero permite que los ciclistas estén de pie. Los pasajeros tendrán ocho niveles diferentes de resistencia y podrán navegar a velocidades de 12 mph. El pedaleo fuerte puede llevar a los ciclistas a más de 20 mph. A $ 800, obtienes un entrenamiento de cuerpo completo (y alrededor de la ciudad) por un precio bastante bueno.

2 Arco ElliptiGO
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Las bicicletas ElliptiGos Compact-Stride vienen en ARC 3, 8 y 24. Los ciclistas pueden elegir cuántos niveles de resistencia quieren, según lo indica el número de modelo, y elegir según el tipo de terreno en el que andarán. El ARC 8 está diseñado para andar en terrenos mayormente planos y colinas suaves (hasta un 5 por ciento de pendiente) y el ARC 8 o ARC 24 son opciones para cualquier viaje, incluido el terreno montañoso (20 a 30 por ciento de pendiente). La velocidad de crucero de los tres modelos es de 12 mph y los pasajeros pueden alcanzar velocidades de más de 20 mph.

3 ElliptiGO 3C
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La bicicleta de zancada larga de ElliptiGO brinda una sensación elíptica y el movimiento se asemeja al de correr, pero esta alternativa de bajo impacto es excelente para cualquier ciclista.

La bicicleta Long-Stride viene en opciones 3C, 8C y 11R, similares en especificaciones a la bicicleta Compact-Stride. Opte por un 3C si planea viajar en carreteras en su mayoría planas y colinas suaves (hasta un 5 por ciento de pendiente) o 8C y 11R si quiere todo terreno, incluidas colinas (20 a 30 por ciento de pendiente). La velocidad de crucero de los tres modelos es de 15 mph y los pasajeros pueden alcanzar velocidades superiores a 23 mph.

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4 StreetStrider
CORTESÍA DE LA TIENDA STREETTRIDER EN STREETTRIDER.COM

Esta bicicleta elíptica de tres ruedas viene en una opción de 3 o 7 velocidades, y ambas pueden ir de 15 a 20 mph. El 3i tiene tres marchas (piense en fácil, medio y difícil). El modelo 7i tiene 7 marchas que te permiten afrontar terrenos llanos y pendientes pronunciadas. Ambas bicicletas se pliegan fácilmente para guardarlas y transportarlas. Como beneficio adicional, la StreetStrider se puede configurar en un soporte interior para convertirse en una elíptica doméstica.

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5 media bicicleta
CORTESÍA DE HALFBIKE Halfbike TIENDA EN HALFBIKES.COM

Si buscas un entrenamiento y algo parecido a una bicicleta, echa un vistazo a la Halfbike. Si desea recorrer distancias más largas o abordar colinas, Halfbike sugiere que el ciclista debe estar en forma o será una lucha. Hay una curva de aprendizaje para el equilibrio y la conducción de la bicicleta, pero eso es parte de la diversión. La Halfbike tiene tres marchas y está hecha de madera contrachapada de haya resistente al agua. El sitio de Halfbikes ofrece una multitud de videos, desde cómo armar la bicicleta hasta cómo el equipo anda en bicicleta en diferentes lugares.

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