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nancy arboleda

A los 91 años, Carl Grove de Bristol, Indiana, ha logrado más en los últimos 10 años que la mayoría de las personas en toda su vida. Pero para él, es solo un negocio o más bien, la vida como siempre.

En agosto, Grove batió dos récords mundiales de ciclismo para el grupo de edad de 90 a 94 años. Primero, estableció el récord mundial de la hora o Best Hour Performance, como lo llama la UCI en el Velodrome de Colorado Springs con una distancia de 21,44 millas, rompiendo la marca anterior de 18,9 millas, que ostentaba el ciclista francés Ren Gaillard. (Él y su equipo pudieron alquilar el velódromo utilizando las ganancias de una página de GoFundMe creada por su compañero de entrenamiento y el atleta paralímpico de EE. UU. Bruce Gordon).

Luego, solo dos días después, Grove rompió el récord mundial de la prueba contrarreloj de 20 km más rápida en el Campeonato Nacional de Ciclismo Máster en Carretera de EE. UU. en Colorado Springs con un tiempo de 32:59.09, seis minutos por delante de la marca anterior. Este récord ya es oficial, confirmó Randy Shafer de USA Cycling a Bicycling.

Grove fue el único ciclista que compitió en su categoría de edad en los nacionales. Pero con la contrarreloj, Grove no solo obtuvo el mejor tiempo, sino que superó los tiempos de todos en la categoría de edad de 85 a 89 y obtuvo el tercer mejor tiempo en el grupo de 80 a 84.

No es que solo esté ganando porque es el único, dijo Gordon a Bicycling . Es un atleta increíble y talentoso.

Grove no es ajeno a ganar carreras y batir récords. En la pista, también tiene los récords de 200 metros de vuelo (85+), 500 metros de pie (80-84 y 85+) y dos kilómetros de pie (80-84 y 85+). ). Y eso es todo desde 2012.

Entonces, ¿cómo se las arregló Grove para llegar fuerte a los 90? Reunimos sus consejos para usted a continuación, junto con ejemplos de cómo él es una prueba viviente de que funcionan.


bruce gordon

Sé consciente de la belleza que te rodea.

El año pasado, Grove estuvo cerca de obtener dos récords oficiales más, pero fue despojado de esos títulos después de fallar una prueba de drogas cuando dio positivo por epitrembolona y clomifeno. Grove y su equipo determinaron y la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos reconoció que, sin saberlo, consumió las sustancias prohibidas a través de la carne contaminada (hígado, específicamente) que cenó una noche.

Si bien fue un hecho desafortunado, Grove y su equipo se mantienen firmes en completar las pruebas de drogas, a menudo hasta el punto de molestar a los funcionarios de la USADA para garantizar que se realicen las pruebas.

Grove tomó lo que sucedió con calma. Uno de sus consejos es centrarse en lo positivo y ser consciente de la belleza que te rodea. Hay mucho por lo que estar agradecido y mucho por vivir aún, ya sea que estés tratando de batir récords mundiales o simplemente paseando por la ciudad en tu juego de dos ruedas favorito.

Sal con gente más joven.

Grove ha tenido una larga historia con el ciclismo. Comenzó a montar a los 5 años y demostró tener un don para ello desde el principio.

Mi papá me compró una pequeña bicicleta, un vehículo de dos ruedas, por un dólar y cuarto de un vecino al final de la calle, dijo Grove a Bicycling . Puedo recordar ese día como si fuera ayer. Me subí y lo monté. Me dio un empujón y seguí camino abajo.

Si bien Grove comenzó temprano con la equitación, no fue hasta los 40 años que comenzó a andar en serio. Mientras vivía en Washington, DC, se unió a un grupo de ciclistas talentosos en su adolescencia y principios de los 20. Montar con gente más joven realmente empujó a Grove a progresar en la bicicleta.

Dijo que lo mismo sigue siendo cierto hoy. Junto con Gordon, que tiene 62 años y comenzó a montar con Grove en 1974, Grove actualmente monta con algunos ciclistas excepcionalmente buenos en su casa de Bristol, Indiana. También es miembro del equipo Pista Elite de Cleveland, Ohio, que está formado por ciclistas de todas las edades.

Grove dijo que tiene que agradecerles en gran medida por su éxito en la bicicleta, junto con su entrenadora Kathy Watts de Velocious Endurance Coaching, por alentarlo a dedicarse al ciclismo competitivo y por ayudarlo a abordar el entrenamiento de la manera correcta.

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Solo sigue pedaleando.

En lugar de montar menos a medida que envejecía, hace unos 10 años, Grove decidió dedicarse por completo al entrenamiento.

En 2010, Grove llegó a las nacionales y superó a sus competidores. Luego fue al Campeonato Mundial Masters en Austria, donde quedó cuarto en la contrarreloj. Al año siguiente, Grove volvió a los campeonatos mundiales, donde ganó la contrarreloj por más de tres minutos y medio; en la carrera de ruta montañosa de 40K, Grove quedó en cuarto lugar.

Grove se paró en el podio, escuchando el sonido del himno nacional de los Estados Unidos y observándolos izar la bandera, y quedó enganchado.

Estaba muerto de emoción, dijo Grove. Y se necesita un poco para emocionarme.

Pero él no se detuvo allí. Más o menos un año después, Grove decidió que quería probar el ciclismo en pista. Parecía divertido, pensó.

Me llamó una noche y me dijo, quiero empezar a correr en pista, dijo Gordon. Le pregunté si estaba bebiendo.

Los estudios han demostrado que el ejercicio regular, como el ciclismo, puede ayudar a reducir su edad de rendimiento (o edad fisiológica), en comparación con su edad cronológica. Entonces, si quieres ser como Grove cuando seas mayor, no necesariamente necesitas perseguir récords mundiales (a menos que quieras). Todo lo que tienes que hacer es seguir montando.


Grove tiene problemas para oír, por lo que Bruce Gordon sostuvo una flecha para comunicar si debía acelerar, reducir la velocidad o mantener el ritmo. bruce gordon

No me importa lo que hagas, mientras hagas algo.

En este punto, Grove ha perdido la cuenta de cuántas carreras ha ganado. Entrega sus medallas a sus nietos y bisnietos. Para él, la parte más importante de seguir montando y compitiendo ha sido mostrar a los demás lo que es posible, incluso a medida que envejecen.

Realmente trato de mostrar a las personas mayores lo que pueden hacer y cómo pueden hacerlo, la actitud y todo, dijo Grove.

Grove señaló lo importante que es mantenerse activo y ocupado a medida que envejece. Es lo que hicieron sus padres; su padre trabajó hasta los 93 años y murió cuando él tenía 97, mientras que su madre vivió hasta los 105. Cuando se le pregunta en qué está poniendo su mirada a continuación, no está exactamente seguro.

Podría volver a intentar tocar la gaita, dijo Grove. Además de mantenerse físicamente activo, mantener su cerebro activo es tan importante como envejece. Y la investigación lo respalda. Aprender nuevas habilidades te ayudará a mantenerte más joven, ya sea en el ciclismo de pista o en la gaita.

En cuanto al ciclismo, cree que nunca lo abandonará.

Probablemente nunca dejaré de montar, bueno, porque no quiero sentarme.

Jessica Coulon Editora digital asistente Cuando no está montando su bicicleta de montaña, Jessica informa sobre noticias, equipos y todo lo relacionado con el ciclismo para Bicycling. Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad – Continuar leyendo a continuación