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Aquí en Bicycling , sostenemos que hay pocas actividades más nobles que enseñar a alguien a andar en bicicleta, y esos primeros instructores, maestros, padres, el niño de al lado siguen siendo los héroes anónimos del mundo ciclista cotidiano.

Pero tan honorable como es darle a un niño o adulto el regalo de la independencia sobre dos ruedas, no siempre es fácil lograrlo la primera vez. Después de todo, para la mayoría de nosotros, aprender a montar fue algo que hicimos hace décadas. Desde entonces, hemos olvidado muchas de las emociones y desafíos a lo largo del camino, y esa sensación vulnerable de tratar de mantener el equilibrio con unos cuantos pedales.

Aquí hay algunas cosas que debe evitar cuando está tratando de enseñarle a alguien a amar montar en bicicleta tanto como a usted.

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No empieces en la calle


Imágenes Getty de Solskin

Quieres que alguien se sienta completamente a gusto la primera vez que se sienta en un sillín de bicicleta y, a menos que vivas en un callejón sin salida vacío, la calle nunca será el lugar para eso. Comience a su nuevo ciclista en un estacionamiento, sendero o parque vacío.

No uses ruedas de entrenamiento


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Esta es la forma de la vieja escuela de enseñar a un niño a andar en bicicleta, y aunque todavía puede funcionar, es menos efectivo que el método actual: deslizarse.

No necesita una bicicleta especial para enseñar el método de deslizamiento, solo quite los pedales de una bicicleta común y baje el asiento para que el nuevo ciclista pueda sentarse en el sillín con ambos pies en el suelo. Enséñeles a impulsarse con los pies y deslizarse en la bicicleta. Una vez que puedan mantener el equilibrio de manera segura durante unos segundos, vuelva a colocar los pedales, mueva el asiento hacia arriba y enséñeles a pedalear.

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Este método es mucho más eficaz para enseñar el equilibrio necesario para montar que las ruedas de entrenamiento, que requieren un mayor acto de fe para quitarlas.

Aún mejor si tienes un niño pequeño que está aprendiendo a montar: bicicletas sin pedales. Todas las bicicletas sin pedales funcionan de manera similar en el sentido de que el niño se sienta bajo, con las rodillas dobladas y usa los pies para empujar la bicicleta. A medida que aumenta la velocidad y la familiaridad, el ciclista sube los pies para experimentar algunos momentos emocionantes de vuelo equilibrado sobre dos ruedas. Entonces, si está buscando una bicicleta nueva para su hijo, la bicicleta de equilibrio es una de las mejores maneras de desarrollar su confianza sobre las ruedas de entrenamiento de la vieja escuela.


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No los inicie en una bicicleta que no se ajusta bien


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Claro, su estudiante de paseo no escalará el Monte Washington ni se embarcará en un recorrido en bicicleta a campo traviesa en el momento en que le enseñe cómo girar los pedales. Pero eso no significa que no deban comenzar con una bicicleta que se ajuste cómodamente.

Encuentre una bicicleta sobre la que puedan pararse fácilmente sin hacer contacto con el tubo superior y alcanzar el manillar sin esforzarse. Nadie quiere seguir andando en una bicicleta demasiado grande que da miedo montar y desmontar. Aún mejor, consígales un ajuste de bicicleta adecuado para que todo esté configurado correctamente desde el principio.

No se sujete a la bicicleta y empuje o corra al lado


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¿Recuerdas cuando tu padre corrió junto a tu bicicleta, jurando que nunca soltaría el sillín, y luego te lanzó a una vida de incertidumbre y desconfianza con un empujón resonante? Bueno, lo hacemos. Y prometemos que no es una táctica efectiva, particularmente porque el acto de correr al costado tiende a hacer tambalearse la bicicleta y contrarrestar cualquier técnica de equilibrio que su estudiante deba estar aprendiendo.

Permítales generar impulso a través de sus propios golpes de pedal.

No los presiones para que vayan demasiado rápido o demasiado lejos, demasiado pronto.


Imágenes falsas de Westend61

Estás emocionado. Acabas de enseñarle a tu hijo, cónyuge, mejor amigo o a un extraño involuntario cómo pedalear una bicicleta con éxito. Pero bombee los frenos por un minuto, esto no significa necesariamente que tenga un nuevo compañero de viaje o un nuevo conductor en tándem.

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Déjelos practicar por un tiempo a su propio ritmo. Deje que aprendan a rodar lentamente por un estacionamiento o por un sendero. No los presione para que viajen por la carretera o recojan más kilómetros de los que están preparados.

No presiones tus propios objetivos y agenda sobre ellos.


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Este es similar a no presionarlos para que vayan demasiado rápido o lejos, pero tiene más que ver con los objetivos finales.

Una vez que haya logrado que un nuevo ciclista pedalee, no trate el evento como si fuera un entrenamiento para paseos en bicicleta más grandes y emocionantes. Usted quiere que aprendan a andar en bicicleta y posiblemente se enamoren de ella a partir de ahí, no se sientan presionados para avanzar al siguiente nivel. Estás enseñando a alguien a andar en bicicleta, no moldeando a un nuevo ciclista a tu propia imagen.

Simplemente disfrute la lección por lo que es: la oportunidad de transmitir una nueva habilidad y pasar un poco de tiempo juntos en bicicleta.

¡No olvides que debe ser divertido!


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Es fácil sentirse frustrado cuando alguien simplemente no está aprendiendo las valiosas lecciones que estás escribiendo y hacer una rápida incursión en el territorio de un sargento de instrucción. Pero ser paciente, optimista y hacer que el proceso parezca tonto y divertido puede contribuir en gran medida a que un ciclista nuevo se sienta cómodo.

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Aprender a andar en bicicleta no debe sentirse como un trabajo: debe sentirse como una maravilla, y siempre debe venir con importantes recompensas de motivación como un helado. De hecho, dependiendo de dónde vivas, siempre puedes hacer de ese tu primer gran objetivo: terminar el primer gran viaje en la heladería.


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