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Nos encanta cabalgar por el bosque, pero, por desgracia, la naturaleza no siempre está tan contenta de vernos. Además de una gran cantidad de animales salvajes e insectos que a veces nos acosan en los senderos, las plantas tóxicas como la hiedra venenosa pueden ser el peor enemigo de los ciclistas de montaña. Le preguntamos a Aaron Goldberg, médico del equipo de IS Corp Cycling, por consejos sobre cómo prevenir y tratar la hiedra venenosa antes y después de un viaje.

Conocer a tu enemigo
Desafortunadamente, esa regla para detectar hiedra venenosa que aprendiste en Girl o Boy Scouts cuando eras niño busca hojas brillantes de tres no siempre es precisa. Hay una gran cantidad de variedades de hiedra venenosa, y todas se ven diferentes en diferentes épocas del año. Visite poisonivy.org para saber en qué parte de los EE. UU. es más probable que encuentre los diversos tipos de hiedra venenosa (así como sus primos malvados, el roble venenoso y el zumaque venenoso).

Protégete a ti mismo
Si encuentra constantemente hiedra venenosa en sus senderos locales, considere usar mangas livianas para brazos y piernas. Están diseñados para proteger su piel de los rayos UV sin sobrecalentarlo, por lo que se pueden usar incluso en verano. Y estar un poco más abrigado vale la pena no tener picores para la semana que viene, ¿no?

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Lavarse
Es el aceite de las plantas lo que causa la erupción, y no se desprende fácilmente de la piel o la ropa. El primer paso después de haber estado expuesto, dice Goldberg, es minimizar el daño. Lave lo más rápido posible con jabón para lavar platos, Goop o Tecnu. Lo mejor es lavarlo dentro de las dos horas posteriores a la exposición, pero cuanto antes, mejor. No te olvides de tu ropa de ciclismo: pásala por el lavado un par de veces para asegurarte de quitar el aceite, o corres el riesgo de volver a tener sarpullido.

Manejar la erupción
A menos que sea una de las personas afortunadas que es inmune a la reacción alérgica típica, el enrojecimiento y la picazón generalmente se desarrollan dentro de varios días de exposición en el sitio de la piel expuesta, dice Goldberg. Entonces también se desarrollan a menudo ampollas lineales. Afortunadamente, estas ampollas no pueden propagar la erupción. Recomienda buscar atención médica si la erupción es grave o cubre un área grande. Diría que si la hiedra venenosa está en su cara, genitales o en un área muy grande de su cuerpo, consulte a un médico, ya que es probable que necesite esteroides recetados. Ningún tratamiento de venta libre suele ser efectivo. Una advertencia: si está compitiendo esta temporada, asegúrese de informar a su médico y evite cualquier sustancia prohibida.

Tratar los síntomas
En cuanto a una forma de aliviar la picazón asociada con la erupción, hay algunas opciones. "El baño de avena y la loción de calamina pueden ayudar con la picazón", dice Goldberg. "Pero desafortunadamente, Benadryl realmente no va a ayudar, y es poco probable que una crema de hidrocortisona ayude, pero no duele y podría ayudar un poco".

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