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Equipo de diseño de plataformas de medios

Rob Mecea, 48
fotoperiodista
Brooklyn, Nueva York

me gusta sufrir Me gustan las carreras cuando hay ataque tras ataque tras ataque. Me gusta cómo se siente cuando el grupo está tratando de deshacerse de la gentuza. Quizás por eso sigo regresando a la carrera del martes por la noche en Floyd Bennett Field en Brooklyn. Correr en Floyd es como correr en la luna. Hay cráteres abiertos por todas partes y un viento cruzado que te hará andar sobre dos pulgadas de camino, luchando por una rueda y esforzándote por mantenerte alejado de la hierba. Solo se necesita un error para verse eliminado de esta carrera.


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En una noche en particular en Floyd yo estaba en el campo. Di un fuerte tirón para atrapar el freno, y ¡puf! No pude aguantar. Volví a caer en un grupo de persecución y me acomodé. Cada vez que era mi turno de tirar del frente, alguien atacaba, y alrededor de cinco vueltas en la carrera de 12 vueltas, los ataques realmente comenzaron a disparar. Mi cerebro dijo: "¡Ve!" Pero mis piernas dijeron: "No". Observé cómo la rueda frente a mí se deslizaba lentamente. Me dejaron caer. Otra vez. Así que salté a otro grupo de persecución durante la vuelta de campana y, aunque estaba luchando, lancé un ataque loco, con la esperanza de poder detener a todos durante la última mitad de una vuelta. Me enjambraron. Luego me dejaron caer por tercera vez. Después un amigo me felicitó. Él dijo: "¡Vaya, hombre! ¡Los detuviste durante tanto tiempo!" Esas palabras hicieron mi carrera. Sí, me dejaron caer. Tres veces en una carrera. Pero eso no importaba. Estoy feliz de haber animado la carrera.

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El consejo de Rob:
No seas un héroe. Hay una razón por la que te abandonaron. Manténgalo firme y lentamente rompa el abismo entre usted y el grupo de adelante. Cuantas más personas recojas, más tendrás para compartir el trabajo.
Tener un gran juego de neumáticos. No hay nada peor que pincharse cuando ya no estás en la parte de atrás. Siempre es bueno completar un evento antes de que eliminen el cartel de la línea de meta.
Ser amable con todos. Prepare comentarios para cuando vea a personas que lo abandonaron antes y ahora están a la deriva. Sea magnánimo y ofrézcales ánimo. Y nunca se olvide de agradecer a los voluntarios y policías que están ahí fuera, bajo el calor sofocante o el frío intenso, despejando el camino para usted.


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Kelly Krause, 33
Jefe de Prensa y Publicidad Interactiva de SXSW
Austin, Texas

He estado montando durante casi dos años. Cuando comencé, pesaba más de 100 libras más de lo que peso ahora. Es bastante sorprendente que incluso me subiera a una bicicleta, dado que no cabía en un asiento de avión y me quedé sin aliento al subir un tramo de escaleras.

No hace falta decir que, cuando empecé, me abandonaron mucho. No lo veo como un fracaso. Me acerco a cada viaje como una experiencia de aprendizaje. Si Jens Voigt dice: "¡Cállate, piernas!" Definitivamente grito: "¡Cállate, mente!" Uso ese mantra antes de engancharme, subir una colina o tratar de colgarme del volante de alguien.

Cuando me dejo caer en una subida y miro hacia la carretera mientras el grupo se aleja de mí, no entro en pánico. Simplemente miro cómo otros ciclistas también comienzan a salir de la parte posterior. Luego hago todo lo posible para perseguirlos y atraparlos. Cada vez, lo hago un poco más lejos. Son las pequeñas victorias las que me mantienen en marcha.

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Estaría mintiendo si no dijera que me siento tímido, nervioso y temeroso al andar con grupos de ciclistas rápidos y experimentados. Con el tiempo, sé que se cansarán de mantener mi ritmo y se esforzarán un poco más de lo que yo puedo empujar. Pero sé que no es mezquino. Se trata de perspectiva. Durante el tiempo que paso en un paseo de compras, o incluso pedaleando con amigos cercanos, los veo como mentores que están ahí para empujarme.

Sé que la única forma de mejorar en cualquier cosa es esforzarme y simplemente intentarlo. Cuanto más me caigo, más lo quiero, más vuelvo y lo intento de nuevo.

El consejo de Kelly:
Ser realista. Maneja tus expectativas y prepárate para la caída. Prepárese para cambiar a una marcha cómoda, concéntrese en pedalear suaves pero rápidos y relájese mientras se esfuerza lo más que pueda cómodamente en ese momento.
Aprovecha tu respiración. Cuando todo esté ardiendo y tu respiración ahogue cualquier otro sonido, trata de dejar que también ahogue tus pensamientos negativos. Me gusta seguir diciéndome, tienes esto.
Abraza la lucha. No tengas miedo de decir: "Nos vemos en la cima". Pero si no esperan, quédate tranquilo. Es una excelente manera de recorrer algunas millas en solitario en la bicicleta. Cada vez que te dejan es una oportunidad para volverte más fuerte. La lucha es el catalizador para empujar más fuerte y quererlo aún más.


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Cedrick Gousse, 31
Artista de efectos visuales
Orangevale, California

Hace un par de veranos, hice esta serie de carreras entre semana en Rockleigh, Nueva Jersey, y cada vez que aparecía, me dejaban caer. Fue frustrante.

Después de una carrera, estaba quejándome con otro chico y dijo algo que nunca olvidaré: "Todos van a caer en algún momento, pero si no te tomas el tiempo para aprender de eso, seguirá sucediendo. "

Así que cambié mi enfoque. Saldría, me dejarían caer y luego analizaría tácticamente la experiencia. ¿Simplemente no era lo suficientemente fuerte? ¿O dejé que se formara demasiado espacio antes de responder? ¿Por qué frené en la última curva mientras otros corredores avanzaban sin esfuerzo? ¿Debería haber esperado ese contraataque cuando volvimos al grupo principal? Reproducir mentalmente el momento en el que me encontré saliendo del grupo me ayudó a reconocer escenarios similares cuando comenzaron a suceder y me enseñó a reaccionar de manera más instintiva.

Después de semanas de análisis, algo hizo clic. Empecé a romperlo cada semana. Empecé no solo a sobrevivir, sino incluso a ganar algunas carreras. Mi enfoque centrado me llevó a ganar el Campeonato de criterios del estado de Nueva Jersey de 2013 (categoría 4) y aprendí algo aún más importante: no temas que te dejen caer, aprende de ello. Te enseñará más sobre ti mismo y tu competencia de lo que podrías lograr solo entrenando.

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El consejo de Cedrick:
Cierra esa brecha. Puede parecer una gran petición acercar dos longitudes de bicicleta a la rueda que tienes delante, pero es menos trabajo que colgar en la tierra de nadie hasta que realmente explotes. Cava, luego toma tu recuperación en la dulce, dulce corriente.
¡Anticipar! Obtenga una idea del esfuerzo que se requiere para permanecer con el grupo. Por ejemplo, al pie de pequeñas colinas, sé que el impulso me hará rodar más rápido que la mayoría, pero luego tengo que trabajar duro para alcanzar la cima con los escaladores. Así que priorizo ​​estar hacia el frente en la parte inferior de las colinas, sabiendo que puedo retroceder a través del grupo a medida que subimos.
Sea implacable. A veces, ser terco vale la pena. Si te caes, mantén la intensidad alta. A menudo, aquellos que estaban repartiendo castigos temprano se queman en el camino. Sin embargo, es solo una oportunidad si estás allí para conseguirla. (Nota: una de nuestras formas favoritas de encarnar la implacabilidad es con rachas de paseos persiguiéndolo todos los días, pase lo que pase. Use nuestro plan #RideStreak Challenge de 21 días disponible en Rodale U para aprovechar al máximo su racha).


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Haley Weaver, 22
Alumno
Austin, Texas

Llegué a mi primer viaje en grupo grande hace casi dos años en una sola velocidad de acero con pedales planos, usando mallas, zapatillas deportivas y una camiseta. Miré a mi alrededor y vi a un grupo de chicos que vestían spandex. Me dijeron que el viaje sería largo y rápido y que probablemente debería volver cuando tuviera una bicicleta de carretera real. Pero estaba decidido y tal vez un poco terco, y aunque mi estómago estaba dando vueltas, pensé: "Iré de todos modos".

El grupo decidió hacer una ruta "más fácil", y yo estaba bien hasta que el viaje se calentó en una subida y rápidamente me dejaron caer. Pero uno de los muchachos se quedó atrás, girando en su gran anillo mientras yo lo molía con mi único equipo. Tenía mucho dolor y recuerdo claramente haber gritado: "¡Me voy a morir!". Me dijo que estaría bien si me mantenía firme y que él no se iría a ninguna parte. Lo cual fue genial, en parte porque no sabía el camino de regreso y no tenía botellas de agua, y también porque me mantuvo tranquila.

Con cada palabra de aliento, empujé más fuerte. En la cima de la subida, el resto del grupo estaba esperando. Me felicitaron y me sentí muy orgullosa. Luego, poco después llegamos a otra subida, y yo estaba en la parte de atrás. Esta vez, un ciclista diferente se quedó atrás para asegurarse de que estaba bien y para animarme. Fue el sentimiento más agradable.

A pesar de su sinceridad, todavía estaba avergonzado. No volví a aparecer durante tres meses, pero cuando lo hice, tenía una bicicleta de carretera. Si esos jinetes no hubieran sido tan amables, es posible que nunca hubiera regresado. Hoy en día comencé a competir, y eso es un mundo completamente nuevo de dejarse caer. Intento transmitir este sentimiento a los demás: sé solidario, porque nunca se sabe cuándo alguien necesita un poco de amabilidad para seguir adelante.

El consejo de Haley:
Solo sigue pedaleando. Cuando me dejan en un viaje que está muy por encima de mi cabeza, es algo emocionante. Nadie está enojado contigo por haberte dejado caer. Más a menudo, la gente está contenta de que apareciste y lo diste todo.
Deshazte de tu ego. A veces, cuando mi cabeza no está en el lugar correcto, me dejan en un viaje "fácil", pero está bien. A veces hiere mi orgullo, así que me recuerdo a mí mismo montar por dominio y no por mi ego.
No rendirse nunca. Cada viaje y cada carrera es solo una reunión de personas en un momento y lugar específicos, por lo que el hecho de que no puedas sostener el volante o ganarte en el sprint no significa que no puedas vencerlos a continuación. tiempo, la próxima semana, o la próxima temporada.


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Jace Cooke, 34
Diseñador de software independiente
canto rodado, colorado

Para mí, que me dejen caer es una conclusión inevitable, pero nunca me impide intentarlo.

El año pasado, participé en la carrera de bicicleta de montaña Steamboat Stinger de 50 millas poco después de mudarme a Colorado desde la ciudad de Nueva York. Sabía que no estaba preparado y que mi bicicleta de elección, de una sola velocidad, lo haría desafiante. Pero también sabía que estaría rodando por un terreno increíble y que tendría el mejor momento de mi vida.

Dentro de los primeros mil pies del inicio, llegamos a una subida empinada y pensé: "Esto va a llevar un tiempo". Empecé a caminar y observé cómo todos los demás se alejaban. A medida que avanzaba la carrera, sucedieron una serie de eventos que no podría haber previsto: me picaron las abejas. Apreté demasiado el freno en una curva cerrada y me lancé sobre la barra y contra un árbol, no una, sino dos veces. Acabé en la carpa médica sin trozos de piel del tamaño de croquetas y con la rodilla derecha destrozada.

Pero tan pronto como me vendaron, seguí adelante. A pesar de que todo me dolía y una gran parte de mí quería parar, recordé, ¡Estás en una bicicleta en las montañas! Tengo este recuerdo de sonreír de oreja a oreja mientras las lágrimas corrían por mis mejillas. No me importaba ser el último; Solo quería terminar, para mí. Porque cuando estás haciendo algo que amas, no hay vergüenza en ir lento o fallar un millón de veces. Si temes que te dejen caer, te pierdes mucho. A pesar de los golpes y moretones, me siento mejor cuando estoy en una bicicleta.

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El consejo de Jace
Establecer expectativas. Si va a ser un viaje largo en grupo, dígales a sus amigos que está bien separarse y sugiera buenos puntos de corte para que los ciclistas más lentos regresen.
Sea activamente positivo. ¿Conoces ese cliché sobre el acto físico de sonreír que te hace más feliz? Cada vez que un ciclista me adelanta en dirección opuesta, hago contacto visual y transformo mi mueca sudorosa en una sonrisa. Cuando estás sufriendo solo, es importante mantener la moral alta.
Sé el que tiene todas las herramientas, bocadillos y agua. Estar demasiado preparado es esencial cuando es posible que no cuentes con el apoyo de otros ciclistas. Además, nunca se atrasará demasiado si todos saben que es posible que tenga ese artículo que olvidaron.


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Alex Howes, 27
Ciclista profesional con Cannondale-Garmin Pro Cycling Team
Boulder, Colorado y Girona, España

Nadie escapa de ser dejado caer. No importa tu nivel. Cada vez que me caen es diferente. A veces es algo calculado, estaré guardando algo para el día siguiente, o sé que puedo fumarme la bajada. Otras veces es desgarrador ver una rueda frente a mí deslizarse lentamente fuera de mi alcance. En las grandes carreras, especialmente durante las etapas más largas, tengo que concentrarme en hacer mi trabajo lo mejor que puedo; mi único objetivo es ayudar a mis compañeros el mayor tiempo posible. Y cuando suena la campana del gruppetto, tengo que responder. Cuando te caes, siempre hay seguridad (y con suerte ayuda) en los números. Un día de 2008 en una carrera en Portugal me alineé sabiendo que habría un momento en el que tendría que despedirme y ver cómo el campo se alejaba de mí.

Ese día estaba tan caído que finalmente el carro de escobas me atrapó. Cuando la furgoneta llegó, ya estaba llena con unos 10 tipos colgados a los lados. Durante los siguientes 45 km me aferré con todas mis fuerzas, cambiando de lado y de posición a medida que mis brazos se desgastaban. Dolía, pero ninguno de nosotros se atrevería a dejarlo ir. Dejar ir resultaría en perderse por completo y finalmente llorar en la embajada de los EE. UU. después de vagar sin rumbo por el campo portugués en una búsqueda de visión de seis días. Es posible que me hayan eliminado de la carrera, pero aún así tuve que aguantar para sobrevivir.

el consejo de alex
Mantén la calma. Encuentre un ritmo que pueda mantener. Entras en pánico, pierdes. Período.
Usa el terreno a tu favor. Si eres un buen descendiente o fuerte en los llanos, anticipa cuánto tiempo puedes perder y trata de mantener tus pérdidas en esa ventana. Recuerde, los escaladores fuertes generalmente no son los mejores descendientes ni superpoderosos en las llanuras.
Mantener las cosas en perspectiva. Apesta que te dejen caer, pero le pasa a todo el mundo. La vida es un acto de malabarismo, y mientras su desempeño en un área de la vida aumenta, es casi seguro que disminuirá en otra. ¿No puedes seguir el ritmo de la bicicleta? Probablemente estés dejando a la gente en otras partes de la vida.

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