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Imágenes falsas de Thomas Tolstrup

  • Las personas que tienen aterosclerosis significativa (endurecimiento de las arterias), pero son muy activas, tienen tasas de mortalidad similares a las que tienen poca o ninguna aterosclerosis pero no hacen ejercicio, según un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomes.
  • Investigaciones anteriores han encontrado que los atletas de ultra resistencia tienen niveles más altos de aterosclerosis que el promedio. Pero pueden tener una placa más estable, lo que los pone en un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

    La aterosclerosis, el endurecimiento y el estrechamiento de las arterias, puede allanar el camino para la muerte y la enfermedad en forma de arritmias, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal crónica y otras afecciones de salud.

    Pero las personas con aterosclerosis que hacen ejercicio regularmente no tienen más probabilidades de morir por cualquier causa que las personas que no hacen ejercicio y cuyas arterias están libres de enfermedades, según un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomes .

    Los médicos detectan la aterosclerosis mediante una prueba conocida como exploración de calcio arterial coronario (CAC), que mide la cantidad de placa acumulada en las arterias. Las puntuaciones CAC de este análisis oscilan entre 0 y >400. En términos generales, cuanto más alto sea su puntaje CAC, más probable es que desarrolle una enfermedad cardíaca o sufra un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

    Sin embargo, en el nuevo estudio, los investigadores del Sistema de Salud Mount Sinai encontraron que las personas que hacían ejercicio regularmente tenían un riesgo significativamente menor de lo que generalmente sugieren sus puntajes CAC.

    En el estudio, los investigadores analizaron los datos de salud de 2,318 adultos entre las edades de 65 y 84 años que se habían sometido a una exploración CAC entre los años 1998 y 2016. Antes de la exploración, los voluntarios también completaron un cuestionario que incluía una línea que preguntaba pídales que califiquen cuánto ejercicio hicieron en una escala de 0 a 10, siendo 0 ninguno y 10 siempre. Una puntuación de 0 a 2 se consideró de baja actividad; 3 a 7 fue actividad moderada y 8 a 10 fue actividad física alta.

    Cuando los investigadores observaron la tasa de mortalidad de los participantes durante un período de 10 años, encontraron que aquellos que reportaron menos actividad física tenían tasas de mortalidad más altas (2.9 por ciento por año) en comparación con aquellos que dijeron que eran más activos físicamente (1.7 por ciento por año). año).

    Sin embargo, lo que más llamó la atención fue que los participantes que tenían aterosclerosis significativa (puntuaciones CAC superiores a 400), pero que también reportaron altos niveles de actividad física, tuvieron tasas de mortalidad similares a las de aquellos que tenían poca o ninguna aterosclerosis (puntuaciones CAC de solo 0 a 99), pero también dijeron que no hacían ejercicio con frecuencia.

    Este estudio es aún más interesante cuando se yuxtapone con la investigación publicada en la misma revista el año pasado que informó tasas significativamente más altas de aterosclerosis (puntuaciones de CAC superiores a 100) en corredores de maratón y ultradistancia de larga distancia en comparación con los que corrieron distancias más cortas y los promedios nacionales.

    Hay una serie de estudios recientes que sugieren que el ejercicio extremo puede hacer que algunas personas sean más propensas a desarrollar aterosclerosis coronaria, con la consiguiente acumulación de calcio en las arterias coronarias (CAC), Alan Rozanski, MD, autor del estudio más reciente y profesor de cardiología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai, le dijo a Bicycling.

    Al mismo tiempo, estar físicamente activo parece disminuir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca manifiesta para cualquier nivel de acumulación de calcio coronario, dice Rozanski.

    Aunque se necesita más investigación para comprender completamente lo que está sucediendo aquí, los datos sugieren que el ejercicio puede ser protector, incluso en presencia de aterosclerosis, al cambiar la naturaleza de la placa, dice Rozanski.

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    El ejercicio puede servir para proteger contra la aterosclerosis al promover la disminución del volumen de lípidos de las placas coronarias, así como otros cambios que promueven la estabilización de las placas y las hacen menos propensas a romperse, dice.

    En otras palabras, como atleta de resistencia, es posible que tenga un tipo diferente de placa en las arterias. Es posible que tenga una placa rica en calcio y más estable, por lo que es menos probable que cause problemas como un ataque al corazón.

    Al final, su puntaje CAC es solo una parte de una imagen más grande de su salud cardiovascular, dice Rozanski.

    Si se detecta CAC, indica la presencia de enfermedad cardíaca subclínica [también conocida como enfermedad que no tiene síntomas reconocibles], y esto ciertamente requeriría un tratamiento agresivo de cualquier factor de riesgo coronario subyacente, como colesterol alto o presión arterial alta, Rozanski dice

    Sin embargo, no se recomienda suspender el ejercicio. Si un deportista extremo que tiene un CAC considerable también debe reducir su volumen de ejercicio es una pregunta matizada que debe abordarse consultando a su médico, dice.

    Selene Yeager The Fit Chick Selene Yeager es una escritora profesional de salud y acondicionamiento físico de gran éxito que vive lo que escribe como entrenadora personal certificada por NASM, entrenadora certificada de USA Cycling, entrenadora de nutrición certificada Pn1, corredora todoterreno con licencia profesional y All-American Ironman triatleta Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad – Continuar leyendo a continuación