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Las lesiones de rodilla son un poco agridulces: para los ciclistas, pueden derribarte del sillín por más tiempo del que quisieras, lo cual es brutal. Pero para otros, pueden llevarte a comenzar a andar en bicicleta por primera vez, lo cual es una gran cosa.

Independientemente de su experiencia con el ciclismo, muchas lesiones de rodilla requieren un tiempo individual de calidad con un fisioterapeuta ( a veces virtualmente , otras veces IRL). Un profesional lo ayudará a guiarlo a través de la programación diseñada en torno a su lesión específica, a menudo señalando los desequilibrios en el camino para que pueda volver a andar en bicicleta más fuerte que antes.

Pero no todos los fisioterapeutas son iguales. Encontrar el adecuado puede hacer o deshacer su recuperación y volver al deporte. A medida que reduce la vertiginosa cantidad de opciones, aquí le mostramos cómo asegurarse de terminar trabajando con la mejor.

Considere proveedores dentro y fuera de la red.

Si bien puede parecer más fácil ir directamente al sitio web de su proveedor de seguros y solo buscar fisioterapeutas dentro de la red, hacerlo podría evitar que encuentre el ajuste perfecto. [Las compañías de seguros] tienden a dictar mucho de lo que le sucede a un paciente cuando va a ver a un fisioterapeuta, dice Ziad Dahdul , DPT, especialista clínico ortopédico y propietario de Ignite Phyzio & Sports Performance en California. Los pacientes tienen que obtener la autorización de sus visitas por parte de su seguro, o solo tienen una [cierta cantidad] aprobada y luego tienen que pasar por el aro para obtener más.

Además, las tasas de reembolso están disminuyendo continuamente, continúa Dahdul, lo que obliga a muchos consultorios a atender a más pacientes por hora para cubrir los crecientes costos generales y mantener las puertas abiertas.

Es por eso que muchas clínicas están eliminando a las compañías de seguros de la ecuación; yendo a la ruta de pago por cuenta propia en su lugar. Permite que la clínica de PT trate de forma autónoma y pase más tiempo con cada paciente", dice Stephanie Allen , DPT, especialista clínica ortopédica y fisioterapeuta sénior en Boston Physical Therapy & Wellness .

Pagar de esta manera también puede ser igual de fácil para el paciente. Simplemente pregunte en la recepción si pueden verificar su seguro, decirle qué queda en su deducible y verificar sus beneficios dentro y fuera de la red, dice Dahdul. Deberían poder decirte dentro de las 24 horas… todo lo que debes pagar para que no recibas una factura sorpresa tres meses después, explica. A veces, termina costando lo mismo que un proveedor dentro de la red, señala anecdóticamente.

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Luego realice una búsqueda amplia.

El siguiente lugar más obvio para comenzar su búsqueda de fisioterapeuta es correcto: Internet. Pero buscar directamente en Google puede producir una cantidad abrumadora de resultados, así que reduzca sus opciones recurriendo a las redes sociales. Buscar hashtags relevantes en Instagram, como #aclrehab [o #itbsyndrome], a menudo puede llevarlo a publicaciones o páginas de [fisioterapeutas] que trabajan con esta población, dice Allen.

Eso le dará una buena idea de su huella en el espacio de la fisioterapia, y puede buscar el contenido que han creado, desde publicaciones y videos estáticos en redes sociales hasta blogs y podcasts que analizan su lesión específica y cómo la abordan, dice Dahdul.

El siguiente paso: calificar sitios como Yelp y Google Reviews. Por lo general, las personas que han tenido experiencias realmente positivas son muy específicas al detallar la lesión que los llevó allí y cómo se recuperaron, dice Dahdul. ¿Y si no tuvieran una gran experiencia? Bueno, probablemente también lo notarán. (Todos hemos visto esas historias de terror).

Una vez que tenga una idea de con quién le gustaría trabajar, tome el teléfono. Pregunte en la recepción con qué poblaciones de pacientes trabajan más (atletas, adultos mayores, deportes específicos, etc.) y si hay terapeutas que se especialicen en lesiones de rodilla, dice Allen. También puede solicitar que lo conecten con el director de la clínica; realmente conocerán las opciones disponibles en un centro determinado, dice Dahdul, y deberían poder darle una buena idea de si pueden atender sus necesidades o si, en cambio, deberían proporcionar una referencia.

Busque sus especializaciones.

Al igual que es una buena idea trabajar con un fisioterapeuta especializado en ciclismo , es mejor ir con alguien que se centre en las lesiones de rodilla cuando esa área es la raíz de su dolor. Porque aunque un PT generalmente puede tratar una variedad de lesiones físicas, Dahdul dice que existen vías de especialización integradas en la profesión que le permiten a su PT obtener una experiencia más profunda. Sin eso, es posible que su fisioterapeuta no esté tan familiarizado con las complejidades de su lesión, lo que podría limitar su recuperación y su capacidad para brindar un enfoque individualizado para su atención, dice.

Para averiguar su nivel de experiencia en rodilla, Dahdul sugiere buscar una especialidad en ortopedia o deportes. El regalo muerto: tener OCS, que significa especialista clínico ortopédico, o SCS, por especialista certificado en deportes, después de su nombre.

Pero si es difícil encontrar un PT especializado en su área, no significa que no tenga suerte. La fisioterapia de alta calidad va mucho más allá de tener un conocimiento profundo e interés en una región del cuerpo en particular, dice Allen. Quiere a alguien que realmente lo conozca, cree cuidadosamente un plan de atención, lo convierta en una parte activa del proceso y lo apoye durante todo el viaje.

Pide una pantalla gratis.

Es poco probable que obtenga una evaluación física completa de forma gratuita, pero tanto Allen como Dahdul dicen que ofrecen consultas telefónicas gratuitas para ayudar a los pacientes a tener una idea de si trabajarán bien juntos. Es una forma muy útil para que [ellos] decidan si se sienten cómodos con nosotros, y para que el PT los aconseje mejor sobre el curso de acción que más los beneficiará, dice Allen.

Ahí es cuando desea no solo contarles sobre su lesión y cómo sucedió, sino también describir sus objetivos y lo que quiere lograr. A partir de ahí, el terapeuta debería poder brindarle una sinopsis general de cómo podría ser el plan general para llevarlo al camino de la recuperación, dice Allen. No será necesariamente un protocolo detallado, pero [ellos] deben recapitular absolutamente sus hallazgos, validar [sus] preocupaciones y establecer expectativas realistas y optimistas.

Asegúrate de que encajen con tu personalidad.

La experiencia no es el único requisito previo para trabajar con un fisioterapeuta en particular, también debe ser alguien con quien se sienta cómodo estando y hablando. Con muchas de estas lesiones de rodilla, el proceso [de recuperación] puede durar meses, dice Dahdul. Vas a pasar mucho tiempo con tu terapeuta, y quieres asegurarte de que sea alguien con quien te lleves bien y que pueda ser tu defensor, en quien puedas confiar y despotricar cuando tengas días malos, y a quién puede celebrar con cuando tiene buenos días.

En su evaluación inicial, tome nota de lo fácil que es tener una conversación con ellos. ¿Hay un flujo de ida y vuelta en la conversación, o es difícil para ti decir una palabra? ¿Están escuchando lo que dices y pueden repetirlo? ¿O obtienes más una vibra de sí, sí, sí mientras leen de una lista de verificación de protocolo? Estos indicadores pueden parecer pequeños, pero Dahdul dice que muestran desde el principio si su fisioterapeuta se comprometerá con usted, apoyando no solo el componente físico de su recuperación sino también el aspecto mental.

Ese es un gran elemento para recordar, si bien la capacidad de hablar con su PT y hacer preguntas puede no parecer un gran problema al principio, a medida que avanza en su recuperación, debe poder confiar no solo en que está listo para asumir ciertos ejercicios y cargas de trabajo, pero que lo haces porque tienen en mente tus objetivos a corto y largo plazo y tus mejores intereses.

Tenga cuidado con otras banderas rojas.

Antes de comenzar, hay algunas otras señales de que un fisioterapeuta puede no ser el adecuado para usted. La primera: cuántos pacientes ven mientras trabajan contigo. Si no está recibiendo tiempo uno a uno, es decir, están atendiendo a más de tres pacientes a la vez, Allen dice que eso hace que sea difícil brindarle el cuidado y la atención completos que se merece.

Lo mismo ocurre con el tiempo que realmente trabajan contigo. A Dahdul le gusta pasar una hora completa con cada paciente para realmente individualizar el tratamiento, y dice que menos de 30 minutos no logrará mucho. Siempre surgen cosas que no planeaste, y tienes que ser capaz de manejarlas y defenderlas en consecuencia, dice. Simplemente no siento que puedas hacer eso en menos de 30 minutos.

Por último, Allen advierte contra cualquiera que afirme que puede aliviar todo el dolor con un tipo de técnica manual o método de tratamiento porque, como sabemos, todos somos diferentes.

Samantha Lefave Escritora independiente Samantha Lefave es una escritora y editora experimentada que cubre temas de fitness, salud y viajes. Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad – Continuar leyendo a continuación