Stock americano/Stock clásico Digamos que quieres ponerte en forma, pero no sabes qué tipo de entrenamiento priorizar. Un nuevo estudio en el Journal of Science and Medicine in Sport de este mes le dirá que levante pesas en lugar de subirse a su bicicleta. Descubrió...

Equipo de diseño de plataformas de medios Recorrer 10.000 millas en un año no es poca cosa para el ciclista aficionado. Si hacer algunos viajes para almorzar a la semana afecta su agenda, recorrer un promedio de casi 200 millas por semana (aproximadamente 27 millas...

LIONEL BONAVENTURE/AFP/Getty Images Se habla mucho sobre el entrenamiento a gran altura y los beneficios que trae, pero ¿cuáles son estos beneficios y valen la pena? Esta pregunta abre una serie de temas sobre los efectos de la altitud en el rendimiento. Aquí, hemos...

imágenes falsas Adaptado de Peak Performance Tenemos una sola reserva de capacidad intelectual para todos los actos de cognición y autocontrol, incluso aquellos que no están relacionados. Cuando se les pide a las personas que repriman sus emociones cuando están bajo...

Equipo de diseño de plataformas de medios El nuevo álbum de Taylor Swift, 1989 , está dominando prácticamente todo en estos días. Y por mucho que quiera deshacerme de sus melodías pegadizas y desconsoladas, me encuentro cantando en el auto y escuchando atracones en mi...

Equipo de diseño de plataformas de medios Las próximas cuatro semanas harán o romperán mi temporada, y tal vez la tuya también. Este invierno hice muchas millas en la bicicleta mientras entrenaba en varios campamentos de Carmichael Training Systems de una semana, pero...

Equipo de diseño de plataformas de medios Estoy menos sorprendido de que Lance se haya roto la clavícula y más sorprendido de que sea la primera vez que se la rompe en los 19 años que llevo trabajando con él. Ahora que lo pienso, ha tenido muy pocas lesiones en su...

PersonasImágenes Estoy realmente decepcionado con mi actuación de hoy. Supongo que necesito entrenar más duro. Si tuviera un billete de un dólar por cada vez que un ciclista con el que estoy trabajando pronuncia una de esas frases, bueno, digamos que no dudaría en...

Ginny Nada descarrila su dieta más rápido que un antojo repentino de un refrigerio chatarra. Sabes que cenarás en una hora, pero a tus papilas gustativas no les importa: ¡quieren esas galletas de la oficina y las quieren ahora! Pero no tienes que sentirte impotente...

David Paul Morris/Bloomberg/Getty Mires donde mires, ahora hay una pulsera, un reloj, una banda para la cabeza, una camisa de alta tecnología o un zapato que promete ayudarte a mover el trasero, ponerte en forma y tal vez incluso añadir 10 años a tu vida (sí, eso es...

obturador Después de su victoria en Kuurne-Brussels-Kuurne el pasado fin de semana, el actual campeón mundial de ruta Peter Sagan se metió puñados de ositos de goma Haribo en la boca. (Vea todos los momentos hilarantes de Sagan del fin de semana aquí). El GIF de ese...

Equipo de diseño de plataformas de medios En el momento en que naciste, dos globos se inflaron dentro de tu pecho, comenzaron a bombear y no han parado desde entonces. Esos sacos de aire. Ka sus pulmones son responsables de transferir oxígeno a su torrente sanguíneo y...

Bloomberg A pesar de la creciente evidencia de que tomar analgésicos AINE antes, durante o después del ejercicio puede provocar una serie de problemas de salud, las encuestas muestran que entre el 50 y el 70 por ciento de los atletas de resistencia (recreativos y...

David Basaldua/Race Across America a través de Flickr Todos hemos estado allí, sintiéndonos sin cadenas y sorprendentes durante las primeras 60 millas de un viaje de un siglo. Entonces, de repente, aparentemente de la nada, nos sentimos... menos asombrosos. Para...

Equipo de diseño de plataformas de medios Hablo con frecuencia con atletas ocupados que hacen malabarismos con objetivos ciclistas, carreras de tiempo completo y familias, y todos se clasifican en una de dos categorías: los que descubren cómo hacerlo todo y los que...

James Farrell Hago lo mejor que puedo para hacer ejercicio de 5 a 6 veces por semana, pero hay días en los que simplemente no puedo levantarme de la cama a tiempo para sudar antes del trabajo, o cuando estoy de viaje y mi rutina normal se desvía por completo. En lugar...

Estas posturas de yoga de Dave Farmar, un instructor de power yoga de Baptiste Vinyasa y ciclista de montaña de Denver, son movimientos de fuerza que funcionan como estiramientos para calentar. Necesitarás una superficie blanda o una colchoneta de yoga, un bloque de...

Imágenes falsas de Thomas Barwick Te has comprometido a aguantar y seguir andando en bicicleta durante todo el invierno de este año. No será fácil, pero es seguro decir que puede esperar mucho de sus esfuerzos. Así que prepara tu bicicleta y saca tu equipo más...

Tyler a través de Flickr Mi mejor pensamiento sucede en la ducha. Cada vez que tengo que hacer algo mentalmente agotador, siempre tomo una ducha larga y pesada antes de comenzar. Lo hubiera hecho antes de sentarme a escribir este artículo, pero no pude porque esta es...

Equipo de diseño de plataformas de medios Etiología Esta condición, común entre los ciclistas, es provocada por el entrenamiento repetido a una sola intensidad moderadamente dura, conocida como Zona 3. Afecta a los entusiastas que presionan los pedales con fuerza pero...

. El 6 de julio, el Tour de Francia número 106 sale de Bruselas con 22 equipos y 176 ciclistas. Pero, ¿quiénes son todos esos tipos flacos en spandex brillante? O al menos, ¿a quién le importa un carajo? Para responder a esas y a otras preguntas apremiantes sobre el...

Equipo de diseño de plataformas de medios 1 de 21 Etapa 1: Leeds a Harrogate, 5 de julio, 191 km Cuando se anunció la ruta para el Tour de Francia de este año en octubre pasado, es probable que el británico Mark Cavendish no mirara mucho más allá de la etapa de...

Tim de Waele Getty Images La principal contienda en el Tour de Francia es la lucha por el maillot amarillo, que va al ganador de la Clasificación General, o al ciclista que termina con el mejor tiempo total. Pero muchas pruebas más pequeñas suceden cuando los...

jean cauffe El Tour de Francia 2021 fue binario: los fanáticos pensaron que era un trabajo duro sin suspenso hasta una conclusión inevitable, o una de las ediciones más memorables de los últimos tiempos. En verdad, era un poco de ambos. Por un lado, tenías la...

Imágenes falsas de Michael Steele La policía francesa registró las habitaciones de hotel y el autobús del equipo ciclista Bahrein Victorious después de la etapa 17 del Tour de Francia el miércoles 14 de julio. La policía confiscó los archivos de los ciclistas y se...

Imágenes falsas de THOMAS SAMSON ACTUALIZACIÓN: Mark Cavendish ganó la etapa 10 del Tour de Francia 2021 el martes 6 de julio, lo que lo coloca a una victoria de etapa del récord de 34 victorias de Eddy Merckx. Esta historia fue publicada originalmente el 5 de julio....

Tim de Waele Getty Images Hizo todo bien, incluso después de que todo salió mal. Cuando intentas quitarle el maillot verde al velocista con más victorias de todos los tiempos del Tour de Francia, necesitas un plan, y Sonny Colbrelli tenía uno bueno. El versátil...

Michael Steele Etapa 9 - De Cluse a Tignes - 144,9 km - Domingo 4 de julio El segundo de solo dos días en los Alpes, la Etapa 9 trae el primer final en la cima del Tours, una subida de Categoría 1 a la estación de esquí en Tignes. Se suponía que Tignes albergaría el...

Piscina Getty Imágenes Etapa 20 Señuelo a La Planche des Belles Filles 36,2 km - Sábado 19 de septiembre A lo largo de los años, los organizadores del Tour de Francia han modificado el elemento de contrarreloj individual de la carrera. Además de reducir constantemente...

ANNE-CHRISTINE POUJOULAT Getty Images Etapa 18 Mribel a La Roche-sur-Foron 175km - Jueves 17 de septiembre Primo Rogli parece bastante seguro en el liderato de la carrera, pero la etapa 18 del jueves del Tour de Francia 2020 presenta una oportunidad para un intento...