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  • Los adultos con enfermedad de Parkinson en etapa temprana que realizaron sesiones de ciclismo indoor de 45 minutos tres días a la semana durante seis meses mejoraron sus síntomas de manera similar a lo que podría lograrse con medicamentos, según un estudio publicado en Lancet Neurology .
  • Este estudio se basa en investigaciones anteriores que muestran que el ciclismo regular puede reducir los síntomas de la enfermedad de Parkinson.

    Las sesiones animadas de ciclismo en interiores pueden ser tan efectivas como la medicación para controlar las primeras etapas de la enfermedad de Parkinson, según un estudio publicado en Lancet Neurology .

    En el estudio, un equipo de investigadores de los Países Bajos reclutó a 130 adultos de entre 30 y 75 años de edad con enfermedad de Parkinson en etapa inicial para montar un entrenador estacionario en casa o realizar una rutina de estiramiento en casa tres días a la semana durante 45 minutos durante un período de seis meses.

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    Ambos grupos recibieron una aplicación motivacional para guiarlos a través de sus rutinas y recompensarlos por sus logros en el entrenamiento. Las bicicletas estacionarias estaban equipadas con una pantalla y un software para que los ciclistas pudieran competir con avatares, escalar montañas virtuales o incluso jugar una especie de Pac-Man ciclista.

    Al final del estudio, los del grupo de ciclistas estaban más en forma y tenían significativamente menos síntomas de Parkinson, como temblores y problemas de control muscular y motor, en comparación con los que solo hacían estiramientos. De hecho, les fue peor después de seis meses.

    Después del período de estudio, el grupo de control obtuvo una puntuación más de cuatro puntos peor en la escala con la que medimos las habilidades motoras de los pacientes de Parkinson, dijo el investigador principal Bas Bloem, MD, a NOS News.

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    El efecto del ciclismo es casi el mismo que la mejora que traemos con diferentes medicamentos. Los nuevos medicamentos se consideran significativos para los pacientes si mejoran las habilidades motoras en tres puntos. Eso indica cuán importante es el efecto del ciclismo que hemos encontrado, dijo Bloem.

    Este estudio se basa en investigaciones anteriores que muestran que las personas con Parkinson que pedalearon a alta velocidad durante 40 minutos tres veces a la semana vieron una reducción del 35 por ciento en sus síntomas.

    En el estudio, los investigadores enfatizaron que el mecanismo detrás de la conexión entre el ejercicio aeróbico y la reducción de la gravedad de la enfermedad de Parkinson aún no se conoce bien. Pero creen que el ejercicio desencadena un ambiente óptimo en el cerebro al aumentar los factores que apoyan el desarrollo de las células cerebrales llamadas neuronas, activando su sistema inmunológico y mejorando la función de las mitocondrias productoras de energía en sus células.

    Bloom continuó diciendo que el grupo de equitación mejoró su estado físico y redujo sus síntomas, lo que significa que declinaron con menos rapidez, lo que podría evitar complicaciones pulmonares, cardíacas y vasculares, que terminan causando la muerte de muchos pacientes con Parkinson.

    Selene Yeager The Fit Chick Selene Yeager es una escritora profesional de salud y acondicionamiento físico de gran éxito que vive lo que escribe como entrenadora personal certificada por NASM, entrenadora certificada de USA Cycling, entrenadora de nutrición certificada Pn1, corredora todoterreno con licencia profesional y All-American Ironman triatleta Este contenido lo crea y mantiene un tercero, y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad – Continuar leyendo a continuación